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Comprendre et gérer le stress

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Diagnostiquer le Stress, Prévenir les Risques Psychosociaux

Objectif : Construire son plan personnel ou collectif de prévention des RPS / Comprendre les mécanismes du stress ainsi que l’impact sur la performance individuelle ou collective. Analyser et gérer les facteurs de stress chez soi et/ou au sein de l’équipe. Détecter / Intervenir sur les cas extrêmes. Utiliser différents outils en fonction des besoins

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Mindfullness ou Attention de pleine conscience

Le Mindfullness ou Attention de pleine conscience permet de prendre du recul dans un monde où l’on est sollicité de toute part. C’est une méthode pragmatique et efficace pour augmenter ses ressources face au stress

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