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Développer son intelligence émotionnelle et la qualité de ses relations

 

Objectif : Mieux comprendre et gérer ses émotions dans différentes situations     -durée: 2 jours

Contenu :

  • L’origine des émotions, leurs mécanismes déclencheurs et utilité dans notre vie
  • les différents types d’émotions et leurs messages
  • Relier ses émotions, valeurs et identités en fonction de sa personnalité et histoire personnelle, les résonances
  • La compréhension des différents types de personnalité sous stress (de la mauvaise communication aux comportements négatifs générateurs de tensions)
  • Méthode de gestion des émotions: comment cultiver la sérénité face à différentes situations ?
  • Comment modifier les schémas émotionnelles automatiques négatifs et les remplacer par des schéma sains et positifs
  • La communication positive et ses bénéfices relationnels
  • Les clés de la psychologie positive

Bénéfices:

  • Affiner sa perception de son environnement personnel et professionnel
  • Enrichir sa connaissance de soi et gagner en gestion émotionnelle
  • Faire de ses émotions un atout de réussite dans la vie
  • Etre à l’écoute de soi et des autres; accepter toutes ses émotions
  • Gagner en empathie et efficacité
  • Développer ses schémas internes d’expansion, dépasser ses freins internes et utiliser toutes ses ressources

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