Objectif : Mieux comprendre et gérer ses émotions dans différentes situations -durée: 2 jours
Contenu :
- L’origine des émotions, leurs mécanismes déclencheurs et utilité dans notre vie
- les différents types d’émotions et leurs messages
- Relier ses émotions, valeurs et identités en fonction de sa personnalité et histoire personnelle, les résonances
- La compréhension des différents types de personnalité sous stress (de la mauvaise communication aux comportements négatifs générateurs de tensions)
- Méthode de gestion des émotions: comment cultiver la sérénité face à différentes situations ?
- Comment modifier les schémas émotionnelles automatiques négatifs et les remplacer par des schéma sains et positifs
- La communication positive et ses bénéfices relationnels
- Les clés de la psychologie positive
Bénéfices:
- Affiner sa perception de son environnement personnel et professionnel
- Enrichir sa connaissance de soi et gagner en gestion émotionnelle
- Faire de ses émotions un atout de réussite dans la vie
- Etre à l’écoute de soi et des autres; accepter toutes ses émotions
- Gagner en empathie et efficacité
- Développer ses schémas internes d’expansion, dépasser ses freins internes et utiliser toutes ses ressources
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